Indigestione di tv? Ne risente il cuore
27 gennaio 2010
Uno studio australiano recentemente apparso sulla rivista scientifica Circulation sostiene passare 4 ore davanti alla televisione tutti i giorni può contribuire ad aumentare il rischio di morte prematura del 46%.
I ricercatori del Baker IDI Heart and Diabetes Institute di Victoria hanno seguito per circa 7 anni, dal 1999 fino al 2006, più di 8 mila persone, dai 25 anni in su, monitorandoli costantemente con varie visite ed esami.
Questi volontari sono stati divisi in tre gruppi sulla base del numero di ore quotidiane trascorse davanti al televisore (meno di 2 al giorno, tra 2 e 4, oltre le 4 ore). Durante la durata dello studio, 284 persone del campione sono morte, 87 delle quali a causa di malattie cardiovascolari, senza però aver mai avuto problemi di cuore precedenti.
Secondo lo studio, in chi guarda la televisione oltre le 4 ore al giorno, il rischio di morte prematura aumenta del 46% rispetto a chi la guarda per 2 ore al giorno, pur in assenza di altri fattori di rischio, come ipercolesterolemia, fumo, obesità. Nei soggetti con problemi cardiovascolari, il rischio sale all'80%.
"Secondo i nostri calcoli - spiega uno dei ricercatori, David Dunstan - ogni ora di sedentarietà aumenta i rischi di morte prematura dell'11%, e in particolare di morte per problemi cardiaci del 18%. I risultati dell'indagine suggeriscono quanto sia importante interrompere la vita sedentaria. Passiamo la nostra vita da una sedia all'altra, dal sedile della macchina alla scrivania dell'ufficio, alla poltrona di casa. Basterebbe alzarsi spesso, fare due passi o qualsiasi altra attività fisica per riattivare circolazione e metabolismo".
È fondamentale quindi, per mantenersi in buona salute, fare attività fisica o camminare almeno un'ora al giorno, a passo anche sostenuto, per tenere allenato l'apparato cardiovascolare e ridurre il rischio di patologie .
