Star Bene

Tutti i consigli per stare bene e vivere al meglio

Insonnia e cibo

Ecco i cibi che aiutano il sonno

Soffrite di insonnia? Attenzione anche al cibo che mangiate, soprattutto di sera: alcuni alimenti favoriscono il riposo, altri lo ostacolano.

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Insonnia in gravidanza

Dormire bene in gravidanza, ecco come

L’insonnia in gravidanza è frequente perché i ritmi sono scombussolati: ecco come salvaguardare il sonno in particolare dal terzo trimestre in poi.

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Lassativi non sono tutti uguali

Lassativi, non sono tutti uguali

Non tutti i lassativi funzionano nello stesso modo: meglio quelli osmotici e di origine naturale, capaci di ammorbidire le feci e facilitare l’espulsione senza irritare.

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E se avessi il cortisolo alto?

Questo ormone ha diverse funzioni, nell’organismo: ecco le principali. Ed ecco cosa fare se i valori sono “sballati”.

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Scottature solari? Niente paura

Con il sole gli eritemi e le scottature solari sono frequenti: come comportarci per prevenire danni più gravi? Qualche regola per prevenire e lenire i fastidi.

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