Dormire senza vestiti: ecco perché
Vediamo di seguito quali sono i principali benefici derivanti dal dormire completamente svestiti:
1 – Quando dormiamo il nostro organismo, oltre a rallentare l’attività cardiaca, tende anche a diminuire la temperatura corporea centrale, fino a raggiungere un grado inferiore a quello serale. Indossare pigiami super-caldi aumenterebbe la nostra temperatura corporea rallentando il processo di addormentamento.
2 – Dormire svestiti è anche un ottimo rimedio per rimanere giovani: temperature più basse, infatti, possono favorire il rilascio da parte dell’organismo della melatonina, un ormone che può contrastare l’invecchiamento cellulare.
3 – Addormentarsi svestiti consente alla pelle di rinnovarsi e di respirare. Il contatto della cute con le lenzuola, d’altra parte, permette di godere di una piacevole sensazione di libertà.
4 – Un soggetto che abitualmente non indossa il pigiama per il riposo notturno è in grado d’instaurare con il proprio corpo, un rapporto positivo: da una simile circostanza ne trarranno benefici anche i rapporti sociali e il sentimento di autostima.
5 – Se si condivide il letto con il partner il contatto dei corpi nudi favorisce la produzione dell’ossitocina, meglio nota come ormone dell’amore e dell’attaccamento. In tal modo sarà possibile rinsaldare l’intesa e la complicità amorosa.
7 – La nudità è utile anche per diminuire la proliferazione di funghi e batteri: questi ultimi, infatti, si annidano perlopiù in “luoghi” caldi. In tal modo avrete la possibilità di contrarre un numero inferiore d’infezioni.
8 – Dormire con pigiami estremamente coprenti compromette la continuità del sonno e la possibilità di abbandonarsi a un riposo rilassante. Si corre il rischio, infatti, di svegliarsi di soprassalto a causa del caldo eccessivo.