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Pancia gonfia? Ecco i rimedi naturali

Pancia gonfia rimedi naturali

Quello della pancia gonfia è un problema all’apparenza irrisolvibile per tante persone. Eppure sarebbe sufficiente un migliore stile alimentare, per ridurre i gonfiori addominali.

Vi suggeriamo quindi alcuni semplici rimedi naturali per avere la meglio su questo problema.

Il peperoncino: grazie alla presenza di una sostanza chiamata capsaicina, permette di eliminare tossine e gas in eccesso. Inoltre, così come il pepe di Cayenna, aiuta la digestione, accelera il metabolismo ed evita i fastidiosi gonfiori addominali.

Il finocchio: non solo inteso come verdura, ma anche come tisana, deve essere una presenza costante nella nostra alimentazione. Infatti, aiuta la digestione e previene i gonfiori. In questi giorni di caldo potete preparare una tisana, farla raffreddare e portarla con voi in una bottiglia, da bere durante la giornata.

La mela: questo frutto ricco di fibre aiuta a prevenire il gonfiore addominale e migliora la digestione. Insomma sembra proprio vero che una mela al giorno toglie il medico di torno!

Il carbone vegetale attivo: si tratta di uno dei rimedi più conosciuti e usati contro il gonfiore addominale, soprattutto se il problema non può essere risolto solo con l’alimentazione. Si trova in erboristeria come capsule o tavolette.

L’anice: anche l’anice è un ottimo alleato contro i gonfiori naturali e la cattiva digestione. Se avete, quindi, mangiato più del dovuto, potete tranquillamente assumere una profumata tisana all’anice per riequilibrare la vostra situazione digestiva. Potete trovarla in erboristeria.

L’acqua: sapete che il gonfiore addominale potrebbe essere causato dalla ritenzione idrica? Se, dunque, non bevete abbastanza acqua, tossine e liquidi non possono essere eliminati, e si vanno ad accumulare proprio a livello addominale. Bere di più sarà senza dubbio molto utile.

I cibi lievitati: potrebbe essere il lievito industriale a causare il vostro gonfiore addominale. Sarebbe il caso di scoprire se ci sono particolari intolleranze alimentari a cui dovete far fronte, come ad esempio ai lieviti, ai latticini o al glutine.

Lo zenzero: anche questa spezia dal sapore davvero particolare aiuta a combattere i gonfiori addominali. Aggiunto ad alcuni alimenti, li rende decisamente più digeribili e assimilabili.

Movimento e masticare: ecco, infine, i due segreti della lotta al gonfiore addominale. Bisogna sconfiggere la sedentarietà per ritrovare anche la propria regolarità intestinale, e masticare più lentamente perché la digestione inizia proprio dalla bocca. Mangiare in fretta non fa che peggiorare il problema!

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