Star Bene

Tutti i consigli per stare bene e vivere al meglio

L'Autunno sta arrivando: ecco i cibi di stagione

Image

Accelerare il metabolismo seguendo il giusto regime alimentare non è solo possibile ma auspicabile: ecco i cibi che bruciano i grassi e ci rimettono in forma.

Dimagrire mangiando con gusto è il sogno di tanti, ma è possibile realizzarlo davvero? Grazie alla giusta alimentazione sembrerebbe di sì: ma dobbiamo essere in grado di scegliere i cibi che possono accelerare il metabolismo.

Parliamo di alimenti antiossidanti e brucia grassi: ma quali sono quelli che dobbiamo mettere più spesso sulla nostra tavola? Ecco una carrellata dei più importanti.

Tra le verdure, le migliori in grado di stimolare il metabolismo sono sicuramente i broccoli, molto ricchi di fibre vegetali  e in grado di aiutare il nostro corpo con vitamina C, vitamina E, vitamina K. Inoltre questa verdura elimina le tossine e depura.

Per quanto riguarda la frutta, invece, non abbiamo che l'imbarazzo della scelta: ad esempio, consumando 3 mele al giorno è possibile perdere peso più rapidamente. Le arance poi sono una vera e propria arma di distruzione dei grassi e ci regalano grandi riserve di vitamina C, senza contare che accelerano in maniera ottimale il nostro metabolismo.

La stagione che sta arrivando ci regala poi l'uva anch’essa con importanti proprietà in grado di far bruciare i grassi: ma la vera ricchezza si trova nella buccia soprattutto dell’uva nera che è dotata di una grande quantità di resveratrolo che contrasta l'invecchiamento della pelle.

Dobbiamo, invece, aspettare il ritorno della primavera per gustare le fragole: esse non hanno solamente un ottimo sapore, ma sono anche disintossicanti, rinfrescanti e con ottime capacità diuretiche. Le stesse caratteristiche possiamo ritrovarle nei lamponi e in tutti quei frutti molto colorati.

La migliore bevanda per accelerare il metabolismo è sicuramente il tè verde, in grado di contrastare i radicali liberi e di proteggere dall'invecchiamento i tessuti e gli organi del nostro corpo.

Ma ricordiamoci anche che per far funzionare bene il metabolismo sono molto importanti  le sostanze che utilizziamo come condimenti, a partire ad esempio dal curry che stimola la circolazione per arrivare poi al peperoncino,  di cui tutti conosciamo le grandi proprietà e i grandi benefici, grazie alla capsaicina che stimola il metabolismo e brucia i grassi.

Un vero toccasana è poi lo zenzero, che possiamo utilizzare sia su piatti dolci che su quelli salati, ma anche per realizzare ottime tisane:  un altro perfetto alleato del nostro metabolismo!

 

Share:

Seleziona almeno un argomento e ricevi i consigli adatti a te.