Star Bene

Tutti i consigli per stare bene e vivere al meglio

Stress da ufficio? Attenzione al riposo

Stress da ufficio? Attenzione al riposo

Lo stress lavorativo influisce sulla qualità del sonno, che quando è bassa apre la strada a disturbi organici e psichici. Impariamo a rilassarci e aiutiamoci con gli integratori

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Russamento, occhio al cuore e al sonno

Russamento, occhio al cuore e al sonno

Russare è un campanello d’allarme, specie se durante il sonno andiamo in apnea: in questo caso occorre arrestare questo fenomeno per prevenire disturbi cardiaci e neurologici. 

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Mal di testa? La melatonina è un aiuto

Mal di testa? La melatonina è un aiuto

Sostanza prodotta dall’organismo, la melatonina è utile a prevenire l’emicrania. Usata per conciliare il sonno, questo ormone può essere quindi un’alternativa ai farmaci.

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Insonnia, conseguenze sull’attenzione

Insonnia, conseguenze sull’attenzione

L’igiene del sonno è importante per la nostra salute ma anche per mantenere la giusta concentrazione durante il giorno ed evitare incidenti sulle strade o sul lavoro.

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Lavoro notturno e insonnia

Lavoro notturno, turni e sonno

Lavorare di notte può causare problemi di sonno, con ripercussioni durante il giorno in termini di attenzione e lucidità. Ma le conseguenze sono anche fisiche.

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