Tutti i consigli di nathura
Dimagriamo con gli alimenti più sazianti
Prima regola per contenere il peso in eccesso: mangiare cibi con alto potere saziante, ovvero capaci di assorbire acqua e formare volume. Tra questi, la fibra di psyllium.
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Bici, quanti benefici per la salute!
Andare sulle due ruote fa bene a cuore, metabolismo e articolazioni. E contribuisce a tenere alla larga la sindrome metabolica, se le passeggiate in bici sono affiancate da una dieta sana.
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Fegato grasso: occhio all’insulino-resistenza
La steatosi epatica non alcolica è una condizione molto più frequente di quel che crediamo, concausa di diverse patologie e connessa a sindrome metabolica e diabete.
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La dieta perfetta per l’udito
I folati, contenuti in frutta, verdura, legumi e altri alimenti, sono fondamentali per la buona salute delle orecchie e per conservare l’udito anche dopo i sessant’anni.
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Allattamento e gravidanza: incompatibili?
Allattare al seno mentre siamo in attesa del secondo bimbo non è pericoloso per nessuno dei due piccoli: ecco i luoghi comuni infondati.
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