Star Bene

Tutti i consigli per stare bene e vivere al meglio

Quando dormite non state solo dormendo

Quando dormite non state solo dormendo

Il cervello, infatti, lungi dallo spegnersi durante le ore di riposo, continua a lavorare alacremente.

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Chi dorme non piglia pesci? Non è esattamente così

Chi dorme non piglia pesci? Non è esattamente così

Dimenticate il detto "Chi dorme non piglia pesci". Secondo una ricerca, le persone di maggior successo sono quelle che lavorano di notte e si alzano tardi al mattino.

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Il pisolino pomeridiano allunga la vita: ecco perché

Il pisolino pomeridiano allunga la vita: ecco perché

Il pisolino del pomeriggio non è solo un’abitudine da bambini, ma una buona consuetudine che allunga la vita e ci mantiene mentalmente attivi

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Il pisolino pomeridiano allunga la vita: ecco perché

Vivere di notte aumenta il rischio di diabete

Vivere maggiormente di notte, senza rispettare i propri ritmi circadiani, aumenta la possibilità di soffrire di sindrome metabolica, sarcopenia, diabete. 

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Attività fisica: ne facciamo a sufficienza?

Attività fisica: ne facciamo a sufficienza?

Fare la giusta quantità di attività fisica aiuta a mantenersi in salute, soprattutto nel delicato periodo della menopausa.

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