Tutti i consigli di nathura
Perché le fibre fanno dimagrire?
L'apporto di fibre, è fondamentale alla salute intestinale. Riduce inoltre il senso di fame e l'assorbimento di grassi: ecco perché sono utili, anche sotto forma di integratori.
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Proteggi il cuore, previeni la sindrome metabolica
Grasso in eccesso, trigliceridi e colesterolo elevati, scarsa attività fisica e ipertensione aprono la strada alla sindrome metabolica. Con conseguenze gravi sull'apparato cardiocircolatorio.
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Dimagriamo con gli alimenti più sazianti
Prima regola per contenere il peso in eccesso: mangiare cibi con alto potere saziante, ovvero capaci di assorbire acqua e formare volume. Tra questi, la fibra di psyllium.
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Bici, quanti benefici per la salute!
Andare sulle due ruote fa bene a cuore, metabolismo e articolazioni. E contribuisce a tenere alla larga la sindrome metabolica, se le passeggiate in bici sono affiancate da una dieta sana.
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Fegato grasso: occhio all’insulino-resistenza
La steatosi epatica non alcolica è una condizione molto più frequente di quel che crediamo, concausa di diverse patologie e connessa a sindrome metabolica e diabete.
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