Star Bene

Tutti i consigli per stare bene e vivere al meglio

Stitichezza, un problema dell'età

Stitichezza, un problema dell'età

Gli anziani soffrono frequentemente di stitichezza. Le cause sono diverse: scarso introito di liquidi, sedentarietà, condizioni psicofisiche e uso di farmaci. Ecco che fare.

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Atrofia vaginale, quanto incide il diabete

Atrofia vaginale, quanto incide il diabete

Il diabete può avere ricadute importanti sulla salute sessuale della donna, causando secchezza e persino atrofia vulvovaginale. Ma i rimedi naturali possono aiutare molto.

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Disturbi del sonno, come riconoscerli

Disturbi del sonno, come riconoscerli

Dormire è importante per le nostre performance diurne. Molti disturbi minano il sonno: bruxismo, russamento, apnee, sindrome da gambe senza riposo e ovviamente insonnia.

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Bici, quanti benefici per la salute!

Bici, quanti benefici per la salute!

Andare sulle due ruote fa bene a cuore, metabolismo e articolazioni. E contribuisce a tenere alla larga la sindrome metabolica, se le passeggiate in bici sono affiancate da una dieta sana.

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Sonno e sport quale correlazione?

Sonno e sport: quale correlazione?

Dormire bene fa bene alla salute e alle performance sportive, ma è vero anche il contrario. L'importante è non fare sforzi in orari serali: lo sport dopo le 9 può causare insonnia.

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