Star Bene

Tutti i consigli per stare bene e vivere al meglio

Fastidi intimi: cause psicologiche

Fastidi intimi, se la causa è psicologica

A volte prurito, bruciore e dolore intimi sono causati da stress e ansia, somatizzati sui genitali esterni femminili. Ecco come risolvere il problema.

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Trigliceridi e colesterolo

Trigliceridi e colesterolo: cosa sapere

I valori metabolici dicono molto del nostro stato di salute. Ma non basta allarmarsi quando vediamo asterischi fuori posto negli esami del sangue: ecco che fare.

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Melatonina pura

Melatonina? Meglio pura!

Sostanza endogena dalle ottime qualità, la melatonina è fondamentale per gli insonni e migliora i sintomi da jetlag. Attenzione però alla qualità: scegliamola sempre pura.

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Insonnia e cibo

Ecco i cibi che aiutano il sonno

Soffrite di insonnia? Attenzione anche al cibo che mangiate, soprattutto di sera: alcuni alimenti favoriscono il riposo, altri lo ostacolano.

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Insonnia in gravidanza

Dormire bene in gravidanza, ecco come

L’insonnia in gravidanza è frequente perché i ritmi sono scombussolati: ecco come salvaguardare il sonno in particolare dal terzo trimestre in poi.

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