Star Bene

Tutti i consigli per stare bene e vivere al meglio

Russamento, occhio al cuore e al sonno

Russamento, occhio al cuore e al sonno

Russare è un campanello d’allarme, specie se durante il sonno andiamo in apnea: in questo caso occorre arrestare questo fenomeno per prevenire disturbi cardiaci e neurologici. 

Continua a leggere

Insonnia, conseguenze sull’attenzione

Insonnia, conseguenze sull’attenzione

L’igiene del sonno è importante per la nostra salute ma anche per mantenere la giusta concentrazione durante il giorno ed evitare incidenti sulle strade o sul lavoro.

Continua a leggere

Lavoro notturno e insonnia

Lavoro notturno, turni e sonno

Lavorare di notte può causare problemi di sonno, con ripercussioni durante il giorno in termini di attenzione e lucidità. Ma le conseguenze sono anche fisiche.

Continua a leggere

Insonnia e menopausa, cosa fare?

Insonnia e menopausa, cosa fare?

Non dormire bene è un problema comune nelle donne in menopausa: le ragioni sono principalmente ormonali. Ecco come affrontare il problema con integratori, alimentazione e erbe.

Continua a leggere

 Non tutte le insonnie sono uguali

Non tutte le insonnie sono uguali

Dormire bene fa bene a corpo e mente. Purtroppo però molti italiani soffrono di insonnia: a seconda di come si presenta possiamo capire che problemi abbiamo.

Continua a leggere

Seleziona almeno un argomento e ricevi i consigli adatti a te.