Star Bene

Tutti i consigli per stare bene e vivere al meglio

 Non tutte le insonnie sono uguali

Non tutte le insonnie sono uguali

Dormire bene fa bene a corpo e mente. Purtroppo però molti italiani soffrono di insonnia: a seconda di come si presenta possiamo capire che problemi abbiamo.

Continua a leggere

Melatonina pura

Melatonina? Meglio pura!

Sostanza endogena dalle ottime qualità, la melatonina è fondamentale per gli insonni e migliora i sintomi da jetlag. Attenzione però alla qualità: scegliamola sempre pura.

Continua a leggere

Insonnia e cibo

Ecco i cibi che aiutano il sonno

Soffrite di insonnia? Attenzione anche al cibo che mangiate, soprattutto di sera: alcuni alimenti favoriscono il riposo, altri lo ostacolano.

Continua a leggere

Insonnia in gravidanza

Dormire bene in gravidanza, ecco come

L’insonnia in gravidanza è frequente perché i ritmi sono scombussolati: ecco come salvaguardare il sonno in particolare dal terzo trimestre in poi.

Continua a leggere

Sonno e concentrazione, che fare?

Dormire poco comporta performance scarse durante il giorno, soprattutto per quel che riguarda attenzione e concentrazione: ecco i rimedi naturali.

Continua a leggere

Seleziona almeno un argomento e ricevi i consigli adatti a te.