Star Bene

Tutti i consigli per stare bene e vivere al meglio

Rimedi ora solare

Torna l'ora solare: occhio al sonno!

Con l'ora invernale si verificano alterazioni del ritmo sonno veglia, dovute alle nuove abitudini. La melatonina ci aiuta a recuperare un buon riposo: ecco perché.

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Sognare, perché è così importante

Sognare, perché è così importante

La scienza non sa ancora spiegare con esattezza perché sogniamo. Tuttavia è certo che un sonno non riposante, magari accompagnato da incubi, è dannoso all'intero organismo.

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Disturbi del sonno nei bambini

Disturbi del sonno? Anche nei bimbi

Anche i piccoli possono soffrire di insonnia: meglio aiutarli spegnendo tablet e tv ben prima di coricarsi e magari con qualche rimedio che faciliti l'addormentamento

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Dormire fuori casa

Dormire fuori casa non è un problema

Addormentarsi in un letto che non è il nostro, in vacanza o in hotel, può essere una problema per grandi e piccoli. Ecco come fare, in modo naturale.

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Russamento, occhio al cuore e al sonno

Russamento, occhio al cuore e al sonno

Russare è un campanello d’allarme, specie se durante il sonno andiamo in apnea: in questo caso occorre arrestare questo fenomeno per prevenire disturbi cardiaci e neurologici. 

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