Star Bene

Tutti i consigli per stare bene e vivere al meglio

L'importanza del sonno per la nostra salute

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Risvegli precoci, difficoltà ad addormentarci e sonno disturbato causano problemi al corpo e alla mente. Ecco come la natura ci può aiutare.

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Web: adolescenti e disturbi del sonnoWeb: adolescenti e disturbi del sonno

Sempre più adolescenti hanno problemi di insonnia legati all’uso eccessivo delle tecnologie digitali, internet e dei dispositivi portatili come i tablet.

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Russamento? Attenzione alle apneeRussamento? Attenzione alle apnee

Russare è fastidioso ed è spesso segnale di qualcosa che non va. Ecco che fare per salvaguardare la nostra salute e il nostro sonno.

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Fumare rende il sonno scarso e di cattiva qualità. Riappropriamoci delle ore di riposo In modo naturale ed eliminando la sigaretta.

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Insonnia e sovrappeso: quale legame?

Può sembrare strano ma c’è una connessione tra carenza di sonno e obesità: lo hanno dimostrato molti studi. Semplici regole comportamentali possono aiutarci.

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