Star Bene

Tutti i consigli per stare bene e vivere al meglio


Insonnia e ipertensione: il legame

Dormire poco incrementa la pressione arteriosa: ecco come prevenire l’ipertensione con alcuni rimedi come, ad esempio, la melatonina.

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Apnee notturne e insonnia: i rimedi

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Le difficoltà di respirazione durante il sonno possono compromettere le attività lavorative diurne e le capacità di guida: ecco cosa fare.

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Qual è il nostro ritmo circadiano

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Ognuno di noi è più o meno produttivo a seconda del momento della giornata. Ecco come capire quali attività è meglio fare a ciascun orario.

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La posizione migliorie per dormire la notte

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Assumere una cattiva posizione durante la notte può, nel lungo periodo, portare ripercussioni sulla nostra salute. Ecco qual è la posizione migliore per dormire.

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I disturbi del sonno

Se si avverte una sensazione di riposo insufficiente allo svolgimento efficace delle attività quotidiane, molto probabilmente si è in presenza di un disturbo del sonno. 

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