Tutti i consigli di nathura
Fibre? Utili a tutto l’organismo
Un corretto apporto di fibre solubili e insolubili è necessario alla salute dell’intestino, ma anche di tutto l’organismo. E persino della nostra mente.
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Fegato grasso: occhio all’insulino-resistenza
La steatosi epatica non alcolica è una condizione molto più frequente di quel che crediamo, concausa di diverse patologie e connessa a sindrome metabolica e diabete.
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Artrosi alle mani, come prevenire
Per prevenire l’artrosi alle mani, causa di dolore e deformità, occorre giocare d’anticipo con esercizi che le tengano in movimento. Importante inoltre evitare posture sbagliate.
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La dieta perfetta per l’udito
I folati, contenuti in frutta, verdura, legumi e altri alimenti, sono fondamentali per la buona salute delle orecchie e per conservare l’udito anche dopo i sessant’anni.
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Insonnia, conseguenze sull’attenzione
L’igiene del sonno è importante per la nostra salute ma anche per mantenere la giusta concentrazione durante il giorno ed evitare incidenti sulle strade o sul lavoro.
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