Tutti i consigli di nathura
Solubili e insolubili, differenze tra fibre
Non tutte le fibre sono uguali: a seconda della tipologia, svolgono funzioni importanti ma diverse. Ecco come riconoscerle e quali cibi optare per un'alimentazione sana.
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Fibre? Utili a tutto l’organismo
Un corretto apporto di fibre solubili e insolubili è necessario alla salute dell’intestino, ma anche di tutto l’organismo. E persino della nostra mente.
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Stitichezza? Occhio ai lassativi
Evitiamo l’abuso di lassativi, quando siamo stitici. Meglio curare l’alimentazione, bere, fare esercizio fisico e usare qualche integratore alimentare naturale.
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Menopausa? Attenzione all’intestino
Dopo i cinquant’anni è normale che l’intestino rallenti. Occorre quindi ancora più attenzione all’alimentazione e magari fare uso di qualche integratore.
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Stipsi in gravidanza, il ruolo delle fibre
Durante i nove mesi la stitichezza è frequente: combattiamola con le fibre alimentari e con i giusti integratori. Ma non dimentichiamo attività fisica e stile di vita.
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