Fibre solubili e insolubili, le differenzeLe fibre sono importanti, ma non sono tutte uguali. Come assumere quelle solubili e quelle insolubili? Cosa preferire se soffriamo di stitichezza?
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Fibre: non sono tutte ugualiEsistono fibre e fibre: solubili e non solubili, innanzitutto. Il modo migliore per assumerle è tramite l’alimentazione e con integratori utili a raggiungere i livelli adeguati.
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Intestino pigro: l’acqua giustaRegolarizzare le funzioni intestinali è possibile con le giuste fibre e un buon apporto d’acqua. Ecco le migliori per chi ha l’intestino pigro
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Stitichezza in vacanza: i consigliLontani da casa è frequente che, già dai primi giorni, siamo disturbati da una stitichezza transitoria: ecco come aiutarci con alimentazione e stili di vita.
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Acqua, fibre e alimentazione sana sono i tre alleati contro la stitichezza da viaggiatore, un fenomeno molto comune quando si cambiano le abitudini.
