Fibre: non sono tutte ugualiEsistono fibre e fibre: solubili e non solubili, innanzitutto. Il modo migliore per assumerle è tramite l’alimentazione e con integratori utili a raggiungere i livelli adeguati.
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Stitichezza in vacanza: i consigliLontani da casa è frequente che, già dai primi giorni, siamo disturbati da una stitichezza transitoria: ecco come aiutarci con alimentazione e stili di vita.
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Acqua, fibre e alimentazione sana sono i tre alleati contro la stitichezza da viaggiatore, un fenomeno molto comune quando si cambiano le abitudini.
