Dormire bene fa bene a corpo e mente. Purtroppo però molti italiani soffrono di insonnia: a seconda di come si presenta possiamo capire che problemi abbiamo.
Continua a leggereSoffrite di insonnia? Attenzione anche al cibo che mangiate, soprattutto di sera: alcuni alimenti favoriscono il riposo, altri lo ostacolano.
Continua a leggereL’insonnia in gravidanza è frequente perché i ritmi sono scombussolati: ecco come salvaguardare il sonno in particolare dal terzo trimestre in poi.
Continua a leggereDormire poco comporta performance scarse durante il giorno, soprattutto per quel che riguarda attenzione e concentrazione: ecco i rimedi naturali.
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