Dormire poco o male influenza il cervello: ci fa sentire irritabili e ci rende più soggetti a patologie psichiche come ansia, depressione e disturbi dell’umore.
Continua a leggere
Dormire poco causa una serie di condizioni che aprono la strada a diabete, ipertensione, infarto, ictus: ecco come evitare questi disturbi grazie alla natura.
Continua a leggere
Risvegli precoci, difficoltà ad addormentarci e sonno disturbato causano problemi al corpo e alla mente. Ecco come la natura ci può aiutare.
Continua a leggere
Ognuno di noi ha un proprio orologio interno: ecco come funziona il ritmo circadiano e gli effetti sul sonno.
La gravidanza è agli esordi e, accanto all’interruzione delle mestruazioni, il nostro corpo lancia altri segnali. Ecco come interpretarli.
