Se stai Bene si Vede

Tutti i consigli di Nathura per stare bene e vivere meglio

Insonnia? Un problema per la psiche

Dormire poco o male influenza il cervello: ci fa sentire irritabili e ci rende più soggetti a patologie psichiche come ansia, depressione e disturbi dell’umore.

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insonnia e diabete

Disturbi del sonno, pericolo diabete

Dormire poco causa una serie di condizioni che aprono la strada a diabete, ipertensione, infarto, ictus: ecco come evitare questi disturbi grazie alla natura.

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L'importanza del sonno per la nostra salute

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Risvegli precoci, difficoltà ad addormentarci e sonno disturbato causano problemi al corpo e alla mente. Ecco come la natura ci può aiutare.

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Qual è il nostro ritmo circadiano

Qual è il nostro ritmo circadiano?

Ognuno di noi ha un proprio orologio interno: ecco come funziona il ritmo circadiano e gli effetti sul sonno. 

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Primi giorni di gravidanza: i sintomi

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La gravidanza è agli esordi e, accanto all’interruzione delle mestruazioni, il nostro corpo lancia altri segnali. Ecco come interpretarli.

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