Dopo le feste non è facile riprendere il naturale ritmo del sonno e la routine quotidiana. Ecco 5 consigli per riprendere il ritmo dopo le feste.
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Sapevate che una delle strategie più efficaci per migliorare la qualità del proprio sonno è quella di dormire senza pigiama? Scoprite perché.
L’incapacità di gestire l’ansia e lo stress può determinare effetti, anche gravi, sulla sua salute. Ecco quali sono le principali conseguenze negative causate dallo stress.
La stanchezza cronica è patologia piuttosto complessa, i cui sintomi non si attenuano affatto col riposo e risultano invalidanti sia per la vita dell’individuo.
