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Tutti i consigli per stare bene e vivere al meglio

Flora batterica per un intestino sano

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Il microbioma intestinale è fondamentale per il funzionamento dell'organismo: un'alimentazione corretta e gli integratori sono utili alleati.

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Perdi pochi chili e stai meglio

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Non servono diete esagerate per migliorare la nostra salute: è sufficiente il 5 per cento in meno del nostro peso corporeo.

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Malattie metaboliche? Mangiamo piano!

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Imparare a masticare bene il cibo e a mangiare lentamente è fondamentale per controllare il peso corporeo e i livelli di colesterolo e di glucosio nel sangue.

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Le proteine sviluppano meno massa grassa

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Chi segue una dieta ad alto contenuto di proteine sviluppa meno massa grassa e ritrova con più rapidità il peso forma, ma la dieta proteica è sconsigliata.

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Dieta e allattamento: le regole alimentari da seguire

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Quando si allatta è importante fare attenzione alla dieta senza necessariamente fare rinunce e sacrifici: basta avvalersi di cibi freschi e di qualità

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