Le fibre alimentari, contenute in moltissimi cibi integrali e non solo, sono fondamentali per il nostro benessere. E se gli alimenti non bastano, ci sono gli integratori.
Continua a leggere
Le fibre sono importanti, ma non sono tutte uguali. Come assumere quelle solubili e quelle insolubili? Cosa preferire se soffriamo di stitichezza?
Continua a leggere
Come ripristinare l’equilibrio intestinale e ritrovare la naturale regolarità…e dire addio alle impreviste “urgenze”.
Continua a leggere
La gestione del carico lavorativo giornaliero influisce sulla qualità del sonno. Come ritrovare un sonno ristoratore grazie a rimedi semplici e naturali.
Continua a leggere
Il freddo alla pancia può causare diarrea e mal di pancia. Come diferndersi dai repentini cambi di temperatura.
