Star Bene

Tutti i consigli per stare bene e vivere al meglio

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Cosa non ci fa dormire bene?

Dormire poco e male causa danni all'intero organismo, oltre che all'umore e alla concentrazione. La melatonina aiuta, ma prima occorre individuare le cause scatenanti.

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Melatonina

Melatonina, come agisce?

Questa sostanza naturale prodotta dal nostro organismo è utilissima per garantire un buon sonno senza causare effetti sgradevoli: ecco come funziona.

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Rimedi ora solare

Torna l'ora solare: occhio al sonno!

Con l'ora invernale si verificano alterazioni del ritmo sonno veglia, dovute alle nuove abitudini. La melatonina ci aiuta a recuperare un buon riposo: ecco perché.

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Sognare, perché è così importante

Sognare, perché è così importante

La scienza non sa ancora spiegare con esattezza perché sogniamo. Tuttavia è certo che un sonno non riposante, magari accompagnato da incubi, è dannoso all'intero organismo.

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Disturbi del sonno nei bambini

Disturbi del sonno? Anche nei bimbi

Anche i piccoli possono soffrire di insonnia: meglio aiutarli spegnendo tablet e tv ben prima di coricarsi e magari con qualche rimedio che faciliti l'addormentamento

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