Star Bene

Tutti i consigli per stare bene e vivere al meglio

La posizione migliorie per dormire la notte

La posizione migliorie per dormire la notte

Assumere una cattiva posizione durante la notte può, nel lungo periodo, portare ripercussioni sulla nostra salute. Ecco qual è la posizione migliore per dormire.

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I disturbi del sonno

Se si avverte una sensazione di riposo insufficiente allo svolgimento efficace delle attività quotidiane, molto probabilmente si è in presenza di un disturbo del sonno. 

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Sintomi e rimedi del jet-lag

È bello viaggiare, per piacere o per affari ma, quando si tratta di lunghe distanze, bisogna fare i conti con la sindrome da jet-lag e i suoi sintomi.

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Ansia e sonno

Tra ansia e qualità del sonno esiste un legame molto forte. Diversi disturbi d’ansia causano difficoltà a prendere sonno e a mantenerlo nel corso della notte.

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Stress e sonno

La carenza di sonno è molto frequente nella popolazione adulta e si manifesta come difficoltà a prendere sonno o a mantenerlo nel corso della notte. 

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