Tutti i consigli di nathura
Se dormire fuori casa è un problema
Addormentarsi in un letto che non è il nostro, in vacanza o in hotel, può essere una problema! Ecco come fare, in modo naturale.
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Per un intestino felice, anche in viaggio
Quando siamo lontani da casa il nostro intestino talvolta fa i capricci: ecco come mantenerlo in salute quando l’alimentazione e i ritmi cambiano.
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Consigli contro la stitichezza
Difficoltà a scaricarci, gonfiore e dolore addominale, feci dure: la stipsi può essere acuta o cronica. L'importante è agire subito cambiando alimentazione e scegliendo i giusti integratori.
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Intestino pigro: l'importanza dell’acqua
Regolarizzare le funzioni intestinali è possibile con il giusto apporto d’acqua e fibre.
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Disturbi del sonno, come riconoscerli
Dormire è importante per le nostre performance diurne. Molti disturbi minano il sonno: bruxismo, russamento, apnee, sindrome da gambe senza riposo e ovviamente insonnia.
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