Preparare l'intestino prima di un viaggio è importante, in quanto possono insorgere disturbi dovuti a cambi di alimentazione e abitudini.
Il cambio di fuso orario è un evento stressante per corpo e mente: ecco come superare i fastidiosi effetti del jet lag in modo naturale, già prima di partire.
Le fibre alimentari, contenute in moltissimi cibi integrali e non solo, sono fondamentali per il nostro benessere. E se gli alimenti non bastano, ci sono gli integratori.
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Le fibre sono importanti, ma non sono tutte uguali. Come assumere quelle solubili e quelle insolubili? Cosa preferire se soffriamo di stitichezza?
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Come ripristinare l’equilibrio intestinale e ritrovare la naturale regolarità…e dire addio alle impreviste “urgenze”.
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