Star Bene

Tutti i consigli per stare bene e vivere al meglio

Disturbi intestinali in viaggio

Preparare l'intestino prima di un viaggio è importante, in quanto possono insorgere disturbi dovuti a cambi di alimentazione e abitudini.

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Come ridurre gli effetti del jet lag

Il cambio di fuso orario è un evento stressante per corpo e mente: ecco come superare i fastidiosi effetti del jet lag in modo naturale, già prima di partire.

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Alimentazione varia, l’importanza delle fibre

L’importanza delle fibre in una dieta varia

Le fibre alimentari, contenute in moltissimi cibi integrali e non solo, sono fondamentali per il nostro benessere. E se gli alimenti non bastano, ci sono gli integratori.

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Fibre solubili e insolubili, le differenze
Le Fibre non sono tutte uguali 

Le fibre sono importanti, ma non sono tutte uguali. Come assumere quelle solubili e quelle insolubili? Cosa preferire se soffriamo di stitichezza?

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Diarrea? Nutriamo e rinforziamo l'intestino

Diarrea? Come ripristinare il benessere intestinale

Come ripristinare l’equilibrio intestinale e ritrovare la naturale regolarità…e dire addio alle impreviste “urgenze”.

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